การฝึกสมาธิและเจริญสติอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ และอาจช่วยให้ผู้คนปรับปรุงคุณภาพชีวิตของตนได้ การศึกษาล่าสุดได้ตรวจสอบว่าการทำสมาธิหรือการเจริญสติช่วยให้ผู้คนจัดการกับความวิตกกังวล ความเครียด ความซึมเศร้า ความเจ็บปวด หรืออาการที่เกี่ยวข้องกับการถอนนิโคติน แอลกอฮอล์ หรือฝิ่นได้หรือไม่ การศึกษาอื่นๆ ได้ศึกษาผลของการทำ สมาธิ หรือการมีสติต่อการควบคุมน้ำหนักหรือคุณภาพการนอนหลับ อย่างไรก็ตาม งานวิจัยส่วนใหญ่ในหัวข้อเหล่านี้เป็นการวิจัยเบื้องต้นหรือไม่เข้มงวดทางวิทยาศาสตร์ เนื่องจากการศึกษาวิจัยได้ตรวจสอบการทำสมาธิและการฝึกเจริญสติหลายประเภท และผลของการปฏิบัติเหล่านั้นวัดได้ยาก ผลลัพธ์จากการศึกษาจึงวิเคราะห์ได้ยากและอาจถูกตีความในแง่ดีเกินไป