เป็นที่ทราบกันดีว่าการประสบกับความเครียดสามารถทำร้ายสุขภาพร่างกายของเราได้ ขณะนี้การศึกษาใหม่ 2 ชิ้นพบว่าผู้ใหญ่อายุน้อยที่ปฏิบัติตามขั้นตอนต่างๆ การออกกำลังกาย เพื่อตอบสนองต่อความเครียดจะสามารถหลีกเลี่ยงผลลัพธ์ด้านลบต่อสุขภาพได้ดีขึ้น Shevaun Neupert ผู้เขียนบทความเกี่ยวกับการศึกษาทั้งสองเรื่องและศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาแห่ง North Carolina กล่าวว่า "ข้อเท็จจริงที่ว่าเรามีงานวิจัย 2 ชิ้นที่มีผลการศึกษาเหมือนกันได้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการรับมือเชิงรุกสำหรับผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวเมื่อต้องรับมือกับความเครียด" มหาวิทยาลัยของรัฐ.